Фунгус бойынша Мәсіхеттер

1. Күн сайын аздаған уақыт таза ауада өткізіп, жаңа серуенмен айналысуға тырысыңыз.
2. Түнге қарай жайлы, тыныштандыратын күймен аяқтау үшін жағымды музыка тыңдаңыз.
3. Күн тәртібіңізге кестеленген экранның алдында өткізілетін үзілістерді кіргізіңіз.
4. Таңертең жеңіл жаттығулар жасап, денеңіздің ұйқысын ашуды ойластырыңыз.
5. Үйлеріңіздің арасын жинастырып, тыныштықпен үйлеріңіздің тыңғылағанда үнемі энергия сезімін байқаңыз.
6. Суды тұтынуды ұмытпаңыз - күннің басында су бөтелкесін дайын қойып алыңыз.
7. Дәнекерлі көңіл күйіңізді сақтап қалу үшін достарыңызбен дәстүрлі кездесулерді жоспарлаңыз.